【Fanny 我在森林，深呼吸 分享】
常常一早趕著出門，沒時間上廁所嗎？
肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎？
小孩的羊屎便怎麼快速排出？
在此分享一種簡單的按壓法(我們全家已體驗此方法兩年多)
不用3分鐘就可以很自然的將便便排出
同時我也教了許多的同事，她們都說效果不錯
在認定此按壓法有用後，將它推廣給大家~
按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便
並不斷轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激
大腸與小腸經太緊的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它
這樣便便很快就能排出(請試試看，有用請推廣)~
那怎樣來分辨是宿便還是正常排便
當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便
浮在水面上才是正常的排便
您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無汙染
所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡
黏黏的便便是沒排乾淨，若是排乾淨，衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用)
多吃蔬菜水果並多喝水就能解決便便問題
但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊
【1】不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)
喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴
【2】喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外
這時汗水都是黏黏的， 這樣代表身體內臟並未補充到水份
【3】喝生病的水，身體的能量下降，是會讓身體破病(所以喝好水很重要)
【4】冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝
等到渴了，身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)
【5】夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依流汗的多寡
多喝水就對了，超過3000cc都算正常
